20 ноября 2017 года, понедельник
$ 32,1808
€ 43,6179
Сейчас в Варшаве
+8...+10 °C

Реклама:



Как правильно питаться при ожирении печени


2013-11-12 Рубрика: Разное

Неалкогольная жировая болезнь печени (сокращенное название НАБП) – на данный момент это самая распространенная среди населения нашей страны форма ожирения печени. Причины появления такой болезни до сих пор изучены очень слабо, но о том, как ее лечить люди узнают теперь все больше. Конечно же, как и в любом деле начать стоит с правильного здорового питания и грамотными занятиями физкультурой.

 

Недавно врачи провели ряд экспериментов, которые помогли выяснить, что изменение питания на определенную диету может заметно облегчить протекание данной болезни и даже способствовать полному выздоровлению. Здесь главную роль играет гликемический индекс. Что это такое? Показатель уровня содержания сахара в крови, после потребления в пищу различных продуктов питания. Чаще всего продукты с большим гликемическим индексом, содержат в своем составе много углеводов. Как известно, углеводы в довольно больших количествах оказывают на печень человека не лучшее влияние. Потому что именно повышенный уровень содержания углеводов и влияет на активное накопление в печени жиров.

Давайте разберем популярные продукты с высоким гликемическим индексом:

  • хлеб (белый);
  • белый рис;
  • подавляющее большинство сухих завтраков;
  • а также сахар.

В ходе исследований, которые проводились на животных, 2 группы испытуемых мышей получали пищу с равным количеством калорий, жиров, а также белков, но продукты были с разным гликемическим индексом. В итоге у тех мышей, питание коих было высокогликемичесим, общий уровень жира в крови оказался в 2 раза выше, чем у другой группы мышей.

А к продуктам питания с низким гликемическим индексом можно отнести:

  • различные овощи;
  • фрукты;
  • бобовые и необработанные зерновые.

Все это здоровая и натуральная еда, которая рекомендуется для лечения и профилактики большого количества болезней. Если вы хотите кушать полезную для здоровья еду, то можете есть свежие овощи и фрукты (а для приготовления можно купить мультиварку), также можно использовать мультиварки и пароварки, которые позволят приготовить самые различные вкусные и полезные блюда. Не забывайте, что правильное питание это лишь часть, его необходимо дополнять физической культурой, например, прогулками на свежем воздухе, физическими упражнениями. Чтобы не вредит себе неправильно приготовленной едой лучше используйте пароварки или мультиварки. Сейчас мультиварки-скороварки в Нижнем Новгороде можно приобрести со скидкой.

Новости по теме:

2013-02-11

Картина рассказывает историю священника, которы...

2012-12-10

Открытие было сделано на исторической территори...


2017-10-27